有些家長(zhǎng)只顧向上走,沒(méi)有做好底線(xiàn)教育。
作者|張蔚斐
頭圖|成長(zhǎng)的可能
來(lái)源|成長(zhǎng)的可能
有的孩子,小學(xué)時(shí)成績(jī)還比較好,到了初中一下子就跟不上了,家長(zhǎng)甚至來(lái)不及做出應(yīng)對(duì)。中學(xué)階段“越學(xué)越有勁”的孩子和“越學(xué)越吃力”的孩子之間,就是“學(xué)習(xí)力”的差異。
有研究認(rèn)為,3-6歲是養(yǎng)成良好“學(xué)習(xí)力”的關(guān)鍵時(shí)期,家長(zhǎng)該如何幫助孩子愛(ài)上學(xué)習(xí)呢?
“成長(zhǎng)的可能”編輯團(tuán)隊(duì)與家庭教育專(zhuān)家、中科院心理研究所“青少年腦科學(xué)與學(xué)習(xí)”課題組專(zhuān)家,張旭玲進(jìn)行了對(duì)話(huà)。
張旭玲,北京三寬家長(zhǎng)教育科學(xué)研究院副院長(zhǎng),原北京大學(xué)“家長(zhǎng)教育與人才成長(zhǎng)”課題組專(zhuān)家,央視教育節(jié)目特邀嘉賓,北師大二附中、北京八中、北京101中等北京名校特邀家庭教育專(zhuān)家”。
成長(zhǎng)的可能:怎么理解“學(xué)習(xí)力”的概念?其中常見(jiàn)的誤區(qū)有哪些?
張旭玲:學(xué)習(xí)力是指學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)毅力、學(xué)習(xí)能力。大多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)把關(guān)注點(diǎn)放在學(xué)習(xí)能力上,學(xué)習(xí)的能力包括記憶力、理解力、注意力、學(xué)習(xí)習(xí)慣等。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)比較簡(jiǎn)單,不需要太多毅力和動(dòng)力,家長(zhǎng)是可以把關(guān)注點(diǎn)放在學(xué)習(xí)能力上的,但是到了初中或小學(xué)高年級(jí),孩子的學(xué)習(xí)就需要一些動(dòng)力和意志,學(xué)習(xí)動(dòng)力來(lái)源于學(xué)習(xí)目標(biāo)、興趣、動(dòng)機(jī)。 學(xué)習(xí)毅力來(lái)源于學(xué)習(xí)意志、心理素質(zhì)。
家長(zhǎng)存在的常見(jiàn)的誤區(qū)是,認(rèn)為孩子學(xué)習(xí)力就是學(xué)習(xí)意志,學(xué)不好是孩子不夠努力,磨蹭是孩子故意慢,粗心是孩子不小心錯(cuò)了,上課不注意是習(xí)慣不好,家長(zhǎng)覺(jué)得孩子其實(shí)都懂,就是粗心。
學(xué)習(xí)力不論是學(xué)習(xí)動(dòng)力、毅力、能力的培養(yǎng),都應(yīng)該在小學(xué)階段。但小學(xué)階段很難呈現(xiàn)出結(jié)果,因?yàn)樾W(xué)階段的知識(shí)相對(duì)簡(jiǎn)單,在成績(jī)上也拉不開(kāi)差距。家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得孩子雖然注意力不集中,但他也能考90分。
而到了初中以后,對(duì)孩子學(xué)習(xí)能力的要求一下就提高了,家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的成績(jī)差異不是光努力就能改善的,這往往是家長(zhǎng)在小學(xué)時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)力的理解不夠,重視不足,到了中學(xué)實(shí)際上是呈現(xiàn)結(jié)果,學(xué)習(xí)這件事,當(dāng)它已經(jīng)呈現(xiàn)結(jié)果的時(shí)候再去改變,就比較難了。
成長(zhǎng)的可能:在家庭環(huán)境下,我們?cè)撊绾螏椭⒆铀茉觳㈠憻?ldquo;學(xué)習(xí)力”?
張旭玲:小學(xué)之前,家庭教育的重點(diǎn)應(yīng)該是要促進(jìn)孩子大腦和身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展,感統(tǒng)訓(xùn)練,視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練,注意力訓(xùn)練這些都相當(dāng)于大腦硬件一樣,最基本的能力沒(méi)有訓(xùn)練好的話(huà),比如孩子容易看錯(cuò)題目,那就影響他的閱讀能力。
閱讀能力不行的孩子基本上是兩大原因:一個(gè)是因?yàn)樾r(shí)候沒(méi)給孩子講故事,另一個(gè)原因就是視覺(jué)和注意力發(fā)展不足,造成孩子閱讀比較累??磿?shū)時(shí)間久了眼睛比較累,注意力也跑走了,孩子就漸漸不愛(ài)看書(shū)。
小學(xué)低年級(jí)閱讀水平在發(fā)展時(shí)期,到了四年級(jí)閱讀水平的差距就呈現(xiàn)出來(lái)了,我一般以孩子四年級(jí)能不能主動(dòng)閱讀來(lái)觀察孩子的閱讀能力,如果孩子到了四年級(jí)還不能主動(dòng)閱讀,那說(shuō)明他對(duì)閱讀沒(méi)興趣。孩子不愛(ài)看書(shū),后面差距就會(huì)非常大,因?yàn)殚喿x不僅是為了考試,也是為了提升認(rèn)知、學(xué)習(xí)間接的經(jīng)驗(yàn)。
因此,我建議家長(zhǎng)要從小重視基礎(chǔ)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng),即感統(tǒng)訓(xùn)練,視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練,注意力訓(xùn)練。親子閱讀要從幼兒園開(kāi)始。孩子在12歲之前,這些能力都可以訓(xùn)練發(fā)展,到了初中以后這些能力的訓(xùn)練就相對(duì)比較難,也沒(méi)有時(shí)間訓(xùn)練。
3-6歲是培養(yǎng)學(xué)習(xí)力的關(guān)鍵時(shí)期,但是很多家長(zhǎng)往往在這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)不了孩子的問(wèn)題,三年級(jí)以后才會(huì)逐漸顯現(xiàn)出問(wèn)題。尤其是現(xiàn)在“雙減”之后,一二年級(jí)不做作業(yè)了,家長(zhǎng)則需要更注意。
成長(zhǎng)的可能:您認(rèn)為影響成績(jī)的因素有哪些?其中什么是關(guān)鍵?
張旭玲:影響學(xué)習(xí)能力的因素在小學(xué)主要是注意力、閱讀力、學(xué)習(xí)習(xí)慣,但是在成績(jī)上很難拉開(kāi)距離,就算孩子粗心一點(diǎn),他考93分,別人考98分,沒(méi)有多大差距。但是到中學(xué)差距就拉開(kāi)了。中學(xué)生的注意力、閱讀積累、知識(shí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)動(dòng)力對(duì)成績(jī)都有影響。到高中以后,還會(huì)有學(xué)習(xí)目標(biāo)也是比較重要的因素。
為什么初中時(shí)注意力最重要?小學(xué)是一個(gè)知識(shí)反復(fù)講,一次注意力不集中,下次還能聽(tīng)見(jiàn),但到了初中,知識(shí)點(diǎn)密集,老師上課講很快,知識(shí)有系統(tǒng)性,今天漏聽(tīng)、明天漏聽(tīng),后面就聽(tīng)不懂了。
以前可以補(bǔ)課,好的補(bǔ)課老師會(huì)把他缺的知識(shí)點(diǎn)補(bǔ)上,差一點(diǎn)的則只是刷題,沒(méi)有把知識(shí)點(diǎn)補(bǔ)上,只是模仿記憶,這樣孩子后面學(xué)習(xí)依然很困難。初中影響學(xué)習(xí)的最主要的還是上課不注意聽(tīng)引起的知識(shí)點(diǎn)的缺漏。所以注意力的問(wèn)題到了初中會(huì)一下子放大。
除此之外,閱讀也非常關(guān)鍵,閱讀是需要長(zhǎng)期積累的,孩子從初一才開(kāi)始閱讀是不行的。
讀書(shū)是橫向比較,不是縱向比,不能和我們小時(shí)候那個(gè)年代比,我們小時(shí)候是大家學(xué)習(xí)條件都一般,都不看書(shū),但是現(xiàn)在的孩子兩三歲就開(kāi)始聽(tīng)故事,這就是閱讀的開(kāi)始。
我給初一的孩子家長(zhǎng)做講座時(shí),會(huì)問(wèn)他們:你家孩子在過(guò)去一年內(nèi)讀了多少本書(shū)?10本、5本、1本,這中間差距就非常大了,一年讀一本的和一年讀十本的孩子在學(xué)習(xí)上肯定會(huì)有差距的?
所以注意力和閱讀力是最關(guān)鍵的。
成長(zhǎng)的可能:學(xué)習(xí)力的考量標(biāo)準(zhǔn)除了成績(jī),還有哪些維度?哪些是家長(zhǎng)容易忽略或者過(guò)度在意的?
張旭玲:目前學(xué)習(xí)能力的考量主要還是學(xué)習(xí)成績(jī),學(xué)習(xí)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是辛苦的事,也是長(zhǎng)期的任務(wù),十二年的學(xué)習(xí)時(shí)間,一天要有那么長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí),有時(shí)候比家長(zhǎng)還要辛苦,這就需要孩子有學(xué)習(xí)興趣和意志力。
興趣和意志力對(duì)成績(jī)的影響會(huì)在中學(xué)以后體現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)上,但是在小學(xué)階段,要注重培養(yǎng)。
對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)成績(jī)只能說(shuō)明目前對(duì)知識(shí)的掌握。
我在做講座時(shí)經(jīng)常跟小學(xué)、幼兒園家長(zhǎng)說(shuō)要看到后面的學(xué)習(xí),但是他們又看不到,除非是二胎家庭,家里已經(jīng)有孩子在上中學(xué),我會(huì)更多用發(fā)展的眼光跟低幼家長(zhǎng)來(lái)講,希望他們能看到中學(xué)、大學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)的要求。
因?yàn)樾W(xué)和中學(xué)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要求是不同的,小學(xué)和幼兒園家長(zhǎng)如果不了解中學(xué)和大學(xué)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的要求,容易在教育上出現(xiàn)偏差。
中學(xué)的課程多,上課進(jìn)度快,對(duì)孩子的注意力,書(shū)寫(xiě)速度、閱讀速度、知識(shí)基礎(chǔ)等都有比較高的要求。孩子的學(xué)習(xí)興趣從本質(zhì)上說(shuō)還是要有學(xué)習(xí)能力,如果題目一直做不出來(lái),怎么會(huì)有興趣呢?
有些小學(xué)家長(zhǎng)認(rèn)為認(rèn)為小錯(cuò)誤就是孩子不注意,而沒(méi)有去分析錯(cuò)誤的原因,包括注意力問(wèn)題、視覺(jué)能力偏弱、知識(shí)掌握不好等。比如孩子把“火紅”寫(xiě)成“紅火”,他可能是視覺(jué)空間能力不行,抄下來(lái)就抄反了,但家長(zhǎng)往往只覺(jué)得孩子是粗心。
如果家長(zhǎng)一直不重視,后續(xù)可能會(huì)有更多問(wèn)題。
還有些家長(zhǎng)也重視孩子的小錯(cuò)誤,但不會(huì)分析,只是讓孩子重復(fù)做題。重復(fù)做題看起來(lái)有效果,因?yàn)橹昂⒆幼⒁饬Σ患?,重?fù)做題時(shí)注意力不跑了,自然就會(huì)做了。有視覺(jué)空間能力問(wèn)題的,可能多看幾遍就行了,小學(xué)可以反復(fù)檢查,但是中學(xué)考試題目量很大,沒(méi)時(shí)間反復(fù)檢查。
之前提到,家長(zhǎng)要在孩子低幼階段就看到中學(xué)、大學(xué)的學(xué)習(xí)要求,做好規(guī)劃,家長(zhǎng)的科學(xué)、前瞻的教育理念就比較關(guān)鍵了。比如現(xiàn)在有些教育理念認(rèn)為孩子應(yīng)該見(jiàn)多識(shí)廣,家長(zhǎng)就帶著孩子到處玩,但是現(xiàn)在的學(xué)習(xí)要求還是深度思考、建立知識(shí)連接,要會(huì)探索,這才是未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)力。
孩子到處玩,什么都了解一點(diǎn),但是深層的原因都不知道,再加上玩得注意力不集中了,有見(jiàn)無(wú)識(shí),就是一種錯(cuò)誤的理念。人工智能的時(shí)代,知道“這是什么”不是競(jìng)爭(zhēng)力,知道“為什么”才是競(jìng)爭(zhēng)力。
成長(zhǎng)的可能:自主學(xué)習(xí)能力是家長(zhǎng)最關(guān)心的學(xué)習(xí)力之一,也是最“老大難”的地方。您認(rèn)為我們?cè)撊绾螏椭⒆羽B(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的能力?從根源和鍛煉過(guò)程中,有哪些要注意的?
張旭玲:自主學(xué)習(xí)包括學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)興趣和自我管理。學(xué)習(xí)能力是底層基礎(chǔ),沒(méi)有底層能力,孩子怎么自我管理呢?因此,家長(zhǎng)要先幫孩子解決的問(wèn)題是不要讓孩子學(xué)習(xí)太辛苦。尤其是小學(xué)1-3年級(jí)習(xí)量不大,如果還覺(jué)得學(xué)習(xí)累,一定是學(xué)習(xí)能力有問(wèn)題了。
孩子不主動(dòng)學(xué)習(xí)的主要原因,一是孩子學(xué)習(xí)能力偏弱,完成學(xué)業(yè)比較辛苦,比如寫(xiě)字慢,容易走神等。寫(xiě)字慢可能是孩子的動(dòng)作發(fā)展不好、手眼協(xié)調(diào)不好、姿勢(shì)不對(duì),都會(huì)造成寫(xiě)字慢,每天寫(xiě)到半夜都寫(xiě)不完,孩子怎么會(huì)喜歡學(xué)習(xí)呢?
二是家長(zhǎng)包辦替代太多。孩子在學(xué)習(xí)上依賴(lài)家長(zhǎng)的安排,沒(méi)有培養(yǎng)起孩子學(xué)習(xí)管理的能力。
三是家長(zhǎng)要求偏高,孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程被過(guò)多批評(píng)失去學(xué)習(xí)興趣,應(yīng)付拖沓。學(xué)習(xí)興趣主要來(lái)源于學(xué)習(xí)的成功感和體驗(yàn)感,孩子希望受到表?yè)P(yáng),如果總是遭受批評(píng),在學(xué)習(xí)中就沒(méi)有愉快的體驗(yàn)。
家長(zhǎng)有兩個(gè)概念容易混淆,到底什么時(shí)候要批評(píng)孩子?失敗還是錯(cuò)誤??jī)烧呤且珠_(kāi)的。
失敗是孩子的探索或?qū)W習(xí)過(guò)程中的挫折,這時(shí)候批評(píng)他,就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。不要批評(píng)失敗,要批評(píng)行為上的錯(cuò)誤,比如孩子違反規(guī)則了。讀書(shū)上的問(wèn)題大多是能力問(wèn)題,能力問(wèn)題不好批評(píng),而是要幫助他提高。有些家長(zhǎng)做反了,違反規(guī)則不批評(píng),學(xué)習(xí)上嚴(yán)厲批評(píng)。我認(rèn)為教育是沒(méi)有固定的方法的,但方向要對(duì),這種就屬于方向性的錯(cuò)誤。
所以我建議家長(zhǎng)做的幾點(diǎn):
1、 要提升孩子的學(xué)習(xí)能力,學(xué)習(xí)這件事做起來(lái)不累,孩子自然會(huì)有興趣。
2、 家長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間管理的方法,指導(dǎo)孩子安排時(shí)間,逐步過(guò)渡到孩子自己安排。
3、恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)要求,不增加額外任務(wù),不能做完了又拿兩套題繼續(xù)要求他做,孩子為了逃避額外任務(wù)就會(huì)拖拖拉拉做到睡覺(jué),要讓孩子在學(xué)習(xí)中獲得成功感和愉快的體驗(yàn)。
成長(zhǎng)的可能:很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子成績(jī)不好的原因,往往是不夠努力或不夠細(xì)心,您怎么看?長(zhǎng)此以往的總結(jié)會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)力塑造有哪些反向影響?
張旭玲:家長(zhǎng)不了解學(xué)習(xí)的規(guī)律,一味否定孩子的努力,容易給孩子造成心理壓力,自我否定,讓孩子喪失學(xué)習(xí)動(dòng)力。其實(shí)不是孩子不努力,確實(shí)是一些學(xué)習(xí)能力不夠好。
還有些家長(zhǎng)講這些話(huà),背后的潛臺(tái)詞是:其實(shí)你很聰明,就是粗心。如果孩子聽(tīng)到的是這層意思的話(huà),只會(huì)樂(lè)于接受自己的聰明,忽略了粗心,孩子只會(huì)聽(tīng)到粗心是小事,但家長(zhǎng)沒(méi)有幫助孩子分析粗心背后的原因。現(xiàn)在的中高考是對(duì)孩子學(xué)習(xí)能力、心理素質(zhì)的全面考核,所以家長(zhǎng)不要覺(jué)得孩子聰明就夠了。
成長(zhǎng)的可能:孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣應(yīng)該如何培養(yǎng)?
張旭玲:學(xué)習(xí)習(xí)慣是一個(gè)大的概念,包括時(shí)間管理、主動(dòng)性、自律、學(xué)習(xí)能力。
首先應(yīng)該培養(yǎng)好孩子的底層學(xué)習(xí)能力:感統(tǒng)、視知覺(jué)、聽(tīng)知覺(jué)、注意力。在這個(gè)基礎(chǔ)上家長(zhǎng)要耐心陪伴孩子,一起學(xué)習(xí)和訓(xùn)練一些秩序,培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力,才會(huì)有主動(dòng)性。
最關(guān)鍵的是在這過(guò)程中,家長(zhǎng)應(yīng)看到孩子的進(jìn)步,并鼓勵(lì)孩子。有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的進(jìn)步是看不到的,只看到孩子沒(méi)達(dá)到要求,比如原本孩子要花30分鐘做作業(yè),現(xiàn)在花20分鐘,家長(zhǎng)還是不滿(mǎn)意,覺(jué)得10分鐘就可以做完了,還在批評(píng)孩子,但其實(shí)孩子已經(jīng)努力了。看上去是很小的事,但有些家長(zhǎng)沒(méi)能做到。
孩子的底層學(xué)習(xí)能力:感統(tǒng)、視知覺(jué)、聽(tīng)知覺(jué)、注意力的培養(yǎng),最重要的是要適合孩子,具備針對(duì)性、有效性和系統(tǒng)性,比如家長(zhǎng)用拼圖給孩子訓(xùn)練,不能拿著適合9歲的拼圖給5歲的孩子練習(xí),給孩子練怕了。
成長(zhǎng)的可能:面對(duì)學(xué)習(xí)力較強(qiáng)和較弱的孩子,家長(zhǎng)應(yīng)該在陪伴時(shí)注意什么?
張旭玲:針對(duì)學(xué)習(xí)力較強(qiáng)的孩子,家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)孩子的探究精神以及抽象思維的能力,因?yàn)樗麑W(xué)習(xí)力強(qiáng),我們會(huì)更希望他以后具有競(jìng)爭(zhēng)力,未來(lái)比較重要的競(jìng)爭(zhēng)力就是抽象思維能力和探究力,深度學(xué)習(xí)比廣度學(xué)習(xí)更重要。閱讀也是需要加強(qiáng)的能力。
小學(xué)生中學(xué)習(xí)能力較弱的孩子,大都與孩子的注意力和視聽(tīng)覺(jué)能力的發(fā)展不足有關(guān),要在小學(xué)之前做一些訓(xùn)練,把孩子的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)能力發(fā)展好,讓孩子的學(xué)習(xí)更輕松。
現(xiàn)在有些家長(zhǎng)說(shuō)學(xué)習(xí)成績(jī)不重要,我也沒(méi)覺(jué)得學(xué)習(xí)成績(jī)多重要,但是我認(rèn)為學(xué)習(xí)對(duì)孩子的意義主要有兩點(diǎn):一,在孩子的整個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程中比較順利,如果學(xué)習(xí)上輕松、愉快,尤其是到了中學(xué)階段,孩子專(zhuān)注學(xué)習(xí)的話(huà),其他各種問(wèn)題也會(huì)少一點(diǎn)。二是讓孩子在整個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程中比較有自信。
讓孩子順利成長(zhǎng)、建立自信,這才是孩子學(xué)習(xí)的意義,至于未來(lái)孩子適合做什么,就去做什么。小的時(shí)候如果不重視基礎(chǔ)學(xué)習(xí)力,孩子到了中學(xué)就學(xué)得很累,聽(tīng)不懂沒(méi)興趣,就容易在外面做別的事情,比如沉迷游戲等。
成長(zhǎng)的可能:除了學(xué)習(xí)力,還有哪些能力也是家長(zhǎng)需要幫助孩子鍛煉的?
張旭玲: 除了學(xué)習(xí)能力家長(zhǎng)要重視幾點(diǎn):
1、 幫助孩子孩子建立規(guī)則感,保護(hù)孩子安全長(zhǎng)大。這是我排在第一位的,有些家長(zhǎng)不能理解,我就問(wèn)他們,規(guī)則是保護(hù)孩子還是約束孩子的?規(guī)則其實(shí)是保護(hù)孩子的,比如交通規(guī)則。有些家長(zhǎng)過(guò)分重視孩子的成績(jī),忽視了行為規(guī)則培養(yǎng),孩子很容易在中學(xué)出問(wèn)題。
2、 運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體素質(zhì)。
3、 培養(yǎng)一種愛(ài)好,有愛(ài)好的孩子更快樂(lè),更有熱情,現(xiàn)在的中學(xué)生群體中存在的很大的問(wèn)題就是輟學(xué)。輟學(xué)的孩子就是比較倦怠,對(duì)生活沒(méi)熱情,也沒(méi)有責(zé)任心,或游戲成癮。愛(ài)好不是培訓(xùn)班,是孩子主動(dòng)參與、樂(lè)享其中的活動(dòng)。
4、 培養(yǎng)責(zé)任心,樂(lè)于付出,有責(zé)任心的孩子學(xué)習(xí)更有目標(biāo),更自律。
這四點(diǎn)是成長(zhǎng)的底線(xiàn),做到底線(xiàn)的這些孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中不會(huì)有大的問(wèn)題,會(huì)安全長(zhǎng)大。教育首先是底線(xiàn)教育,其次才是“成為什么樣的人”。
有些家長(zhǎng)只顧向上走,沒(méi)有做好底線(xiàn)教育。
最終孩子成長(zhǎng)為什么樣的人,不是由家長(zhǎng)決定的,沒(méi)有家長(zhǎng)可以打包票自己的孩子長(zhǎng)大會(huì)變成什么樣,因?yàn)檫@是社會(huì)環(huán)境、他自身努力等多方面因素決定的,但家庭教育可以決定孩子具備的基本素質(zhì),比如孩子以后不違反法律、身體健康、對(duì)生活有熱情、有責(zé)任心、有愛(ài)好,成為健康幸福的人。