對話程躍博士：雙減后，家庭教育該怎么做？

　　來源：成長的可能

　　作者：張蔚斐

　　編者按：“雙減”后，家庭教育面臨一次新的考驗。如何從報課外班的“外部推動力”轉(zhuǎn)化為孩子的自主學(xué)習(xí)力?在這一過程中，如何做好家庭教育?應(yīng)該避免走入哪些家庭教育的誤區(qū)?“成長的可能”編輯團隊采訪到了潛能發(fā)展心理學(xué)體系創(chuàng)始人、北京師范大學(xué)發(fā)展心理學(xué)博士、金色搖籃教育創(chuàng)始人程躍，聊聊“雙減”后的家庭教育問題。

　　受訪人：程躍，北京師范大學(xué)發(fā)展心理學(xué)博士、潛能發(fā)展心理學(xué)體系創(chuàng)始人、北京學(xué)前教育協(xié)會副會長、金色搖籃教育創(chuàng)始人，代表著作《潛能發(fā)展心理學(xué)及潛能教育》。1995年，程躍曾開展著名的“六嬰示范指導(dǎo)跟蹤計劃”，在北京電視臺的跟蹤報道下引發(fā)國民性關(guān)注和討論。2019年再創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)辦“逗芽”品牌，重走“兒童發(fā)展跟蹤指導(dǎo)”之路。

　　成長的可能：“雙減”后，很多家長減輕了思想上的負(fù)擔(dān)，但同時對家庭教育部分產(chǎn)生了焦慮。“雙減”后的家庭教育應(yīng)該怎么做？

　　程躍：家長的焦慮是非常正常的，因為高考的邏輯沒有改變，學(xué)習(xí)的競爭邏輯沒有改變，但學(xué)習(xí)的環(huán)境發(fā)生了非常大的變化，加上高中五五分流，很多因素導(dǎo)致了現(xiàn)在的焦慮。

　　對于減負(fù)，我個人的理解，并不是不要學(xué)生學(xué)習(xí)了，本質(zhì)上學(xué)生還是以學(xué)為主，這是改變不了的。

　　這就倒逼著學(xué)生和家庭做一次自我調(diào)整。減負(fù)相當(dāng)于減小了外部的壓力。當(dāng)外部的推動力、壓力減少后，那么就要增加內(nèi)部的自我分析的壓力。

　　將對外部培訓(xùn)、補習(xí)的依靠，轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨淼淖杂X、自律、自主的學(xué)習(xí)。如果能完成由內(nèi)驅(qū)力驅(qū)動的自覺自愿、自發(fā)自主的轉(zhuǎn)軌，是非常好的。

　　如果還是依賴于家長的督促、補習(xí)班的補課，自己處在被迫學(xué)習(xí)、被動學(xué)習(xí)，“要你學(xué)”、而不是“我要學(xué)”的狀態(tài)里，即便是有補習(xí)，家長買的也是一種“安慰劑”，沒有真正的促進孩子的自主學(xué)習(xí)，從可持續(xù)性發(fā)展上來講也不利。

　　這次“雙減”實際上是對家庭教育的一次大考，也是對學(xué)生的一次大考。孩子是為家長學(xué)、為老師學(xué)、還是自己要學(xué)？是寄希望于學(xué)校、培訓(xùn)機構(gòu)提高分?jǐn)?shù)，填補心理上的不安，還是真正地、充實地走完自己的學(xué)業(yè)生涯，還是有很大差別的。

　　過度依賴培訓(xùn)機構(gòu)的家長，把自己的焦慮通過買課消費掉、隱藏掉了，實際上并沒有真正地解決問題。

　　學(xué)生一定要完成從外部驅(qū)動到內(nèi)部驅(qū)動的轉(zhuǎn)化，從“要你學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)化。

　　成長的可能：家長應(yīng)該怎樣幫助孩子完成這樣的轉(zhuǎn)化?

　　程躍：這個過程不是一天兩天形成的，是家庭教育的連續(xù)效果形成的，涉及到家庭教育的話題。

　　很多家長在孩子特別小的時候，過分期待、過分提供幫助;孩子到了小學(xué)后，又過于擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)，總是盯著、陪著、甚至幫著孩子學(xué)，很難形成一種放手的、鼓勵的、信任的家庭氛圍。孩子變得比較依賴父母。

　　成長的可能：“雙減”后，留了更多家庭教育時間，在這個過程中，家長需要避免的誤區(qū)有哪些?

　　程躍：首先，家庭模式、夫妻關(guān)系會對孩子的心理和行為產(chǎn)生深遠影響。家長需要意識到，和諧家庭和矛盾家庭對孩子產(chǎn)生的心理、行為影響是截然不同的。成人要有榜樣作用。

　　第二是要建立積極正向的親子關(guān)系，要給孩子時間和空間。

　　當(dāng)前，家庭教育有幾大誤區(qū)：過度保護、過度限制、過度替代、過度溺愛、過度強制。

　　■ 過度替代：孩子要去學(xué)會自己處理問題。比如穿衣服慢，家長不要求快就幫他穿。但從慢到快，是孩子必須走的路。但大多數(shù)家長都急著催促孩子，替代孩子做事。

　　■ 過度限制，孩子要干一件事，家長一味阻止：“這個不行，那個不能碰，這個危險”，這些行為剝奪了孩子的機會。

　　■ 過度溺愛：有些家長對于孩子合理、不合理的需求都會滿足，不斷讓步、妥協(xié)，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成過分以自我中心的性格。

　　■ 過度強制：有的家庭從小過度強制學(xué)習(xí)，這也有很大的問題，導(dǎo)致孩子逆反、內(nèi)心厭惡，失去主動性。

　　■ 過度保護：往往產(chǎn)生過度的依戀，讓孩子社會適應(yīng)性降低。

　　無論是過度替代、限制、保護，還是過度溺愛、強制，都會不同程度帶來發(fā)展問題。要保持好一個度，挺難的。

　　很多人講“陪伴是最好的教育”，很多家長把這句話奉為至寶。但是，很多成長的問題就是陪出來的。過度陪伴導(dǎo)致孩子沒有獨立空間，沒有獨立思考以及做決定的機會，慢慢地，孩子的這種能力就退化了，沒有得到發(fā)展。

　　成長的可能：家長具體應(yīng)該如何做?應(yīng)該著重培養(yǎng)孩子的哪些方面?排在前幾名的關(guān)鍵詞有哪些?

　　程躍：在孩子成長早期，生活上，家長可以培養(yǎng)其收納、自理，規(guī)劃等基本能力，培養(yǎng)孩子的獨立性，讓孩子學(xué)會承擔(dān)家務(wù)勞動。

　　為什么要培養(yǎng)孩子的規(guī)劃和收納能力呢？這是因為，在未來的學(xué)習(xí)中，孩子需要學(xué)會自己安排時間、自己調(diào)整節(jié)奏，這是非常重要的技能。如果孩子缺少自理能力，什么時候都依賴媽媽，沒有自理和獨立的意識，也就不會自己安排、平衡學(xué)習(xí)和生活，這個在早期很重要。

　　現(xiàn)在的孩子被保護地太好了，也不承擔(dān)責(zé)任。實際上，除了自己的事情自己做，家里的事情也要參與去做，要承擔(dān)一定的家務(wù)勞動，讓孩子有意識地認(rèn)為自己也是家庭獨立成員，是被需要的，是可以分擔(dān)家庭責(zé)任的。如果總是幫他做事，他就是被圍繞著的。家長要反過來提出要求，讓孩子幫你做事。

　　在學(xué)習(xí)上，要注重全面發(fā)展。其中，運動和閱讀特別重要。運動，和身體素質(zhì)、精神狀態(tài)、精力充沛都有關(guān)。閱讀則和知識面、自信心、認(rèn)知水平有關(guān)。

　　成長的可能：建議家長從什么時候開始培養(yǎng)孩子的運動能力?

　　程躍：運動，從孩子剛出生開始的坐、站、走、跑、跳，這些基本運動能力都要重視。大一點后到6歲之前，可以學(xué)習(xí)一些運動技能，如拍球、輪滑、跳繩、游泳、滑板車等，孩子的運動種類越來越多，在家長可以操作的范圍內(nèi)，都可以參與進去。再大一點，可以參與球類運動。

　　成長的可能：這些運動對孩子發(fā)展有哪些幫助?為什么建議6歲前掌握?

　　程躍：以輪滑為例，這項運動涉及了平衡、協(xié)調(diào)、柔韌、靈活、速度等運動素質(zhì)，還包括個性培養(yǎng)、膽量等因素，這些越早培養(yǎng)越好，等長大了，孩子的條件反射都建立完了，再去培養(yǎng)就會增加了難度。(當(dāng)然，這些都要建立在保證安全的前提下。)

　　成長的可能：很多家長有疑惑，該如何發(fā)現(xiàn)孩子的特長，并有針對性地培養(yǎng)?

　　程躍：我的觀點是，孩子的特長是培養(yǎng)出來的，不是天生的，早期要重視全面發(fā)展，而不是重視某個單方面的特長培養(yǎng)，基礎(chǔ)的全面培養(yǎng)是早期最重要的任務(wù)。個人建議，家長結(jié)合孩子全面發(fā)展考量。

　　音樂、繪畫等能刺激手、眼、耳。所有能作用到我們感官的、社會性的要素，都對人類個體的發(fā)展有幫助。

　　但是家長要認(rèn)清培養(yǎng)目標(biāo)，你的目標(biāo)是培養(yǎng)孩子成為鋼琴家，還是通過掌握樂理知識、可以自主彈奏歌曲？這兩者間的培養(yǎng)方式有很大差別。

　　家長的意識往往是希望孩子有藝術(shù)細(xì)胞，會彈奏樂器，掌握一門業(yè)余生活的技能，但是在培養(yǎng)的時候，又很容易做出不正確的逼迫，如同培養(yǎng)音樂家的做法，可能會使孩子產(chǎn)生逆反心理。反而適得其反。

　　培養(yǎng)真正的藝術(shù)家，需要家長非常堅持，能夠忍耐、犧牲。家長首先得清楚目標(biāo)，再去培養(yǎng)。

　　成長的可能：國家規(guī)定“未成年人網(wǎng)游防沉迷”，您認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)時代孩子使用電子產(chǎn)品應(yīng)該把握什么樣的度?過度使用有哪些負(fù)面影響?

　　程躍：家長要注意的是，不能因為“雙減”，家里就什么都不做了，完全放手讓孩子玩，會導(dǎo)致孩子大部分時間都在玩電子產(chǎn)品。

　　必須承認(rèn)，這一代孩子是互聯(lián)網(wǎng)原住民，不可能完全的割裂、剝離互聯(lián)網(wǎng)的環(huán)境。

　　早期的孩子需要示范、需要社交、需要榜樣，這些東西，線上教學(xué)呈現(xiàn)比較單一，很難靈活地根據(jù)孩子反應(yīng)來作出非常精準(zhǔn)的應(yīng)答與判斷。而鮮活的、在身邊的、具有場景性的、具有感染力、影響力、示范力的行為會對孩子產(chǎn)生更好的影響。孩子的時間是有限的，當(dāng)他在網(wǎng)上學(xué)習(xí)時間多，在線下學(xué)習(xí)的時間就會減少。

　　同時，過度的網(wǎng)絡(luò)游戲會導(dǎo)致孩子大腦發(fā)育不平衡。再加上視力問題、社交問題，危害很大。因此，國家規(guī)定“未成年人網(wǎng)游防沉迷”，是很合理的。但我的擔(dān)憂是，是很多孩子拿著成人的移動終端上網(wǎng)的，可能限制不住。大多數(shù)家長，在跟孩子的較量中，往往不是贏家。

　　成長的可能：程博士最后對家長們還有哪些建議?

　　程躍：家長應(yīng)該意識到，“雙減”不等于家庭教育的放手。

　　我建議，家長對于國家層面的政策做好充分理解，從自身的角度去考慮孩子的教育規(guī)劃，家庭教育中做好孩子的健康發(fā)展、全面發(fā)展、高質(zhì)量發(fā)展，以此作為始終不變的目標(biāo)。

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本文作者：張蔚斐